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ってスゴイっすね。
があったわけですが、それを
で治療しちゃうんですからね。
って思ってしまいました。 ①急いで食事
をとらずにゆっくりとゆとりを持って食べる。
少なくとも20分はかけてゆっくり噛んで食べる習慣をつける。
②食後20分はあまり体を動かさず、体の右側を下にして休む
と
胃にかかる負担が少なくなる。
③前かがみで座っているとお腹が圧迫されて血行が悪くなるので
姿勢
よくする。
④偏食をしていると胃潰瘍の回復も遅くなる。
消化のよい食事

をとる。
⑤食が細くて一度にあまり食べられない人は、食事の回数を
増やして少しずつ食べ、栄養を十分とる。
ということが大事なようです。
スグに元気
になってもらえるように、色々と一緒にがんばっていきたい
ですね。
私も胃潰瘍持ちということもあるので、
同じ、食生活で頑張ります!!!
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